Laufzettel 23
| Daten | ||
| von | bis | Dauer |
| 19:30 | 20:35 | 1:05 |
| Strecke | ||
| Friedhof, Sporthütte (Geräte 1), Kiesweg Richtung Weilerhau, cross zum Amphitheatertal, Geröllsteig (B), Nadelsteig (B) bis Quelle, Weilerhau (Geräte 2), zurück bis Bärensee, steiler Weg zur Kochenmühle, andere Talseite Sprint hoch (B) bis Bundeswanderweg, zurück runter zur Mühle, Tennisstraße hoch, Schlittenweg II (B), Friedhof [hübschen Hasen gesehen!], zurück | ||
| Kraft | ||
| (G1) B 3, R 2, LST 15 (G2) KLZ 3,3 LST 15, R Hände im Nacken, Stützdreh (B) Bergsprints 4, aber knackig! | ||
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