Andere Leute fangen ein Instrument an oder gehen ins Kino.
Ich werde ab sofort C# lernen und Tutorials dazu anschauen!
Supergeil, jipi!

Und gleich ein konkreter 'next step' dazu: Zugang für einen umfangreichen Online-Kurs bezahlt und schon für Lektion eins eingeloggt! Sehr schöne visuelle Aufbereitung!

Verbinde die Aufmerksamkeit und die Lenkung der Aufmerksamkeit mit dem Atem. Der Atem ist das klare Glas, durch das man den Augenblick sieht. Der Atem in diesem Körper ist es, durch den man jederzeit in diesen Augenblick eintreten kann.

1. Du wirst gewahr, daß Du in diesem Moment einen Ablen­kungs-Pfad betrittst, z.B. in den Blog-Abos herumliest, statt an der wichtigen und dringenden Aufgabe weiterzuarbeiten. Oder Du wirst gewahr, daß aus einer guten 'Pause' ein 'Versumpfen' wird, das sich nicht mehr gut anfühlt.
2. Verbinde dieses Gewahrwerden mit dem Einatmen. Stellst Du Dir den Atem als Sinuskurve vor, die beim Einatmen auf- und beim Ausatmen absteigt, so verwende das Aufsteigen für das volle Gewahrwerden der Ablenkung, lasse ihr diese Zeit, mache sie Dir ganz deutlich: 'So ist es jetzt in mir'.
3. Dann fasse genau auf dem oberen Wendepunkt zum Ausatmen den Entschluss, dieser Ablenkung nicht zu folgen.
4. Mit dem Ausatmen lasse die Ablenkung vollständig los. Atme sie aus und komme wieder im leeren präsenten Jetzt an.
5. Nun schau, wohin Du mit Deiner Aufmerksamkeit und Deiner Energie gehen willst.

Die schönsten Muttertage sind die, an denen die Frau Mutter verreist ist!