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Abt. 'Aufheiterungen'
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9
Aug
2009
Abt. 'Aufheiterungen'
Sportgedicht aus der Anstalt
Soma top,
Psycho flop.
Widewade
Sprechblockade.
Psycho flop.
Widewade
Sprechblockade.
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Sportzettel 55
| Von | Bis | Dauer |
| 13:10 | 13:50 | 0:30 (Soll 0:20) |
| Was? | ||
| Hanteltraining (Keller). | ||
Wochenbilanz:
Wochenrahmen für die nächste Zeit:
Soll Einheiten gesamt: 7
davon Soll Einheiten Kraft: 3
Sollzeit je Einheit: 0:30 bzw. 0:20 (Kraft)
Sollzeit gesamt: 3x0:20 + 4x0:30 = 3:00
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