Von	Bis	Dauer
23:18	23:40	0:22 (Soll 0:20)
Was?
Hanteltraining (Keller).

Aus Rückenrücksichten geht nicht jede Übung und bei allen anderen bedarf es gesteigerter Aufmerksamkeit, auf dass man nicht den falschen Muskel anspanne an der Wirbelsäule, denn dann Gute Nacht, Marie, aber wir nehmen das als Awareness-Schulung. Damit wären dann auch die beiden sportlosen Tage ganz gut aufgeholt.

Weitermachen, auch wenn die guten Gefühle ausbleiben (oder überhaupt die Gefühle). Vorübergehend, wie wir wissen.

Seit 3 Tagen eine dermaßen säuisch verspannte Lendenwirbelsäule, aber es hilft ja nichts! Laufen kommt nicht in Frage, Hanteln auch nicht, also eben Radeln, das ist immer noch das Gemütlichste, so rückentechnisch:

Von	Bis	Dauer
17:20	18:35	1:15 (Soll 0:30)
Was?
Bike.
Strecke
Home, Friedhof, Tennisstraße, See, Venushügel runter, Burkardtsmühle, Betzenberg hoch bis Funkturm, Feldkuppe gegenüber, Waldenbuch, Glashütte, Kochenmühle, Tennisstr. hoch über Deponie, Radarturm, zurück

Powerentspannung für den Rücken - mal sehen, welche Effekte das hat. Nach dem Absteigen fühlte ich mich jedenfalls erst mal ein wenig steif ...

Text

E. Husserl 'Logische Untersuchungen III', 2. Aufl. 1913

Seiten

271-275

Ein trocken Brot, dieser Text, aber wir halten uns wacker.

EDIT: Wir halten uns überhaupt wacker.