Von	Bis	Dauer
17:55	18:50	0:55 (Soll 0:30)
Was?
Bike.
Strecke
Home, Gräbleswiesen runter, Froschteich, Kiesweg rechts bis Alte Poststraße, runter bis Mühle, Stichweg rechts hoch und bis Seebruckenmühle, andere Seite hoch bis Wanderweg, links bis Alte Poststraße, Sprint hoch bis Englischer Weg*, ebendiesen hinunter & hinauf, links, Wurzelweg downhill bis Kochenmühle, Tennisstraße hoch (Gehpause nach Kurve**), Deponieweg, Betonstraße hoch, zurück

*) Schnappatmung, weisse Bescheid!
**) Kreislauf

Gestern beim Laufen habe ich es plötzlich geradezu bedauert, dass meine Rückenschmerzen verschwunden sind! Bei allen Beschwerden und Einschränkungen waren sie doch ein hervorragendes Hilfsmittel, mich bewusster als sonst zu bewegen. Beim Krafttraining (da vor allem), beim Hinlegen, beim Aufstehen, beim Aufnehmen und Tragen einer Getränkekiste.

Dazu fällt mir ein Textpassus ein aus 'Zen mind - beginner's mind', in dem es um die Wertschätzung persönlicher Hindernisse und Schwierigkeiten geht: 'Ihr solltet dankbar sein für das Unkraut, das Ihr in Eurem Geist habt, denn schließlich wird es Eure Praxis bereichern.'

Ich nehme mir vor, auch andere 'Handicaps', z.B. wiederkehrende Fehler im Zeitmanagement, ab sofort nach Analogie dieser Rückenschmerzen zu verstehen.

Genau wahrnehmen, sich dennoch bewegen, sich sorgfältiger bewegen.

Arbeite am Tag so konzentriert wie eine Wildsau stracks durchs Gebüsch bricht, so darfst Du Dich schon vor Mitternacht schlafen legen, welches ein Genuss ist!

[Abt. 'Beitragskondensate']

Sich vor Mitternacht schlafen legen: Genial, luxuriös, weise, köstlich! Ich nehme mir vor, das zur Regel zu machen und bin sicher, dass sich damit sowohl die Produktivität als auch das Wohlbefinden dramatisch erhöhen werden!

Eine amerikanische Wüstenlandschaft, Tag. Ein abgelegenes eingezäuntes Gelände (Gefängnis o.ä.) im Nirgendwo. Eine junge Frau wird entlassen, tritt durch die sich öffnende Zaunpforte in die Freiheit. Dort wartet ein großer Truck, die Seitenwände ohne Aufschrift. Der Fahrer steht da, hat auf sie gewartet. Sie kommt auf ihn zu und reicht ihm mit unbewegter Miene, wortlos ein durchsichtig verpacktes leuchtend gelbes Kondom.

Ich wache auf, die Sonne scheint ins Zimmer.