books and more : Rubrik:Awareness & Focus

Walking in flow & concentration

books and more — 2009-12-12T17:25:00Z

Zufallsfund via Praxis Dr. Schein. Toll die ersten 30 Sekunden, wie sie da in weißer Leere gesammelt und locker zugleich den Strich entlang kommt! There is something in it that touches me. So hätte das mal das ganze Video durch gehen sollen!

When ghosts ...

books and more — 2009-10-31T18:49:00Z

... it is, sometimes, wise to keep your door shut.

TV-Zapping [5,4 Sec.]

books and more — 2009-10-25T11:51:00Z

Das Erste, was ich sehe, ist ein Spanier in der Sonne, der mit deutschen Untertiteln sagt, "... dass die Menschheit einen ziemlich hohen Grad der Verblödung angenommen hat." Dabei will ich nicht mittun, nehme das als Stimme eines besseren Schicksals und schalte sofort wieder aus. Kochma Kaffee und gemma Büro aufräumen!

Ausblick für's Restjahr

books and more — 2009-10-22T02:54:00Z

Zwei herausfordernde Seminarthemen und 3 Zertifikate ahead. Außerdem beginnt die Schwimmsaison. Yess!! Schöne Kopfarbeit und delphinisches Gleiten, abends!

Ach!

books and more — 2009-10-21T20:09:00Z

Die ältere Tochter im Dunkeln bei den Pferden abholend, springt eine getigerte Katze auf die halbhohe Stalltüre, ganz hinreißend, und dann auf meinen Arm, um sich streicheln zu lassen!

[This is such a strange, such a sentimental evening!]

Konzentration

books and more — 2009-09-29T19:38:00Z

"Das Spiel beginnt bereits vor dem Spiel. Du stehst bereits vorher auf dem Platz!"

Das Seminar beginnt bereits vor dem Seminar. Schon hier am Schreibtisch stehst Du auf dem Platz!

[Abt. Fußball-Analogien]

Heute fege ich den Herbstweg inniger als gestern

books and more — 2009-09-16T06:25:00Z

In Sachen Zeit- und Selbstmangement (oder nennen wir es 'gutes Leben') kreist mein Denken seit einiger Zeit um den Begriff 'Aufmerksamkeit'. Seit den Erfahrungen in den Bergen mehr als zuvor (dieser gegenwärtige Schritt und dieser Griff, wovon alles abhängt). In diesem Zusammenhang ist ein Blick auf das japanische 'Kaizen' bzw. sein deutsches Pendant des 'KVP' ('Kontinuierlicher Verbesserungsprozess') sicherlich einen Blick wert. Mir gefallen Sätze & Metaphern wie die folgenden sehr:

"Der Weg der kleinen Schritte bringt dauerhaft eine große Veränderung hervor."
"Jeder einzelne Musiker feilt kontinuierlich und konsequent an kleinsten Verbesserungen seines Spiels."

Ein Gegenbegriff ist die 'Verschwendung', was nicht nur die Verschwendung von Material bei Produktionsprozessen meint (z.B. durch die Produktion von Ausschuss, der dann weggeworfen werden muss), sondern z.B. auch die Verschwendung von Zeit und Energie durch Unordnung, Ziellosigkeit, unklare Prozesse, ~~Bloggen~~ etc.

Tagesplan

books and more — 2009-09-12T07:15:00Z

Brötchen
Nächste Bergtour planen
Baumhaus
Abends Home office mit Rauchwaren,
und wieder ins Arbeitsseil einklinken
*Karabinerschnappen*
Ab morgen wieder Husserl & Sport

Jo.

Husarenglück & Wendepunkt

books and more — 2009-09-05T19:21:00Z

Total platt nach diesen 3 Tagen.
Aber das war jetzt auch das letzte Mal,
solche Ausritte ins neue Feld.
Gar nicht so neu und nicht so fremd,
wie sich zeigte, und das perfekte Add-on.
Doch ab genau jetzt wird vertieft und optimiert.
Genutzt was da ist, und der Erfolg genossen.
Die Spielwiese ist groß genug.
Wie sagte Herr O.: Ende Gelände!

Abendliche Weisheiten

books and more — 2009-08-31T19:00:00Z

Vor dem Biken statt Bier eine Milch.
Nach dem Biken statt Bier zwei Bier,
aber alkoholfrei.
Mal so angesichts der abendlichen Arbeit.
Gut so, Herr Books!

Unkraut

books and more — 2009-08-24T09:55:00Z

Gestern beim Laufen habe ich es plötzlich geradezu bedauert, dass meine Rückenschmerzen verschwunden sind! Bei allen Beschwerden und Einschränkungen waren sie doch ein hervorragendes Hilfsmittel, mich bewusster als sonst zu bewegen. Beim Krafttraining (da vor allem), beim Hinlegen, beim Aufstehen, beim Aufnehmen und Tragen einer Getränkekiste.

Dazu fällt mir ein Textpassus ein aus 'Zen mind - beginner's mind', in dem es um die Wertschätzung persönlicher Hindernisse und Schwierigkeiten geht: 'Ihr solltet dankbar sein für das Unkraut, das Ihr in Eurem Geist habt, denn schließlich wird es Eure Praxis bereichern.'

Ich nehme mir vor, auch andere 'Handicaps', z.B. wiederkehrende Fehler im Zeitmanagement, ab sofort nach Analogie dieser Rückenschmerzen zu verstehen.

Genau wahrnehmen, sich dennoch bewegen, sich sorgfältiger bewegen.

Sport als Aufmerksamkeitsmeter

books and more — 2009-08-20T18:26:00Z

Die SportlerInnen unter den LeserInnen haben sicher auch schon die Erfahrung gemacht, dass man sich meistens nicht bei den Übungen selbst verletzt, sondern in den Pausen, beim Gewichte-Wegräumen, beim Kopfschamponieren, Rücken abtrocknen etc.! Da ist man dann nicht mehr aufmerksam, macht irgendeinen dämlichen Scheiß und zack! Gezerrt, geklemmt, verdreht!

Ich glaub, ich habe mir heute Mittag beim Gewichteablegen eine Sehne in der rechten Hand vermurkst, zappradi! Na wurscht, gemma laufen!

Aufs private Buchregal!

books and more — 2009-08-18T23:32:00Z

Köstlicher Text (um den es aber nicht geht).

Handschriftlich

books and more — 2009-08-18T22:25:00Z

"An diesem Abend begann er, ein handgeschriebenes Zusatzbuch zu führen. Ohne Rücksicht auf Leserlichkeit (so dachte er sich, als er die ersten kaum leserlichen Zeilen füllte). Überhaupt ohne Rücksichten. Im Blog war vieles gefiltert. Ein Buch ganz für ihn selbst. Ohnehin führte er schon parallel zum Blog eine monatsweise Dateiserie, die zugleich zeitgenaues Arbeitsjournal (und niemand gehen seine Zeiten an) und ein wenig (ebenfalls private) Gedankensammlung war. Er hatte das Gefühl, ein Medienwechsel wäre gut. Nicht noch etwas per Bildschirm. Eine andere Form. Langsamer, technikfreier, dinghafter, einfacher und damit - vielleicht - er mehr bei sich, unabgelenkt, auf das Beachten des Fokus fokussiert; wie eine Katze vor dem Mauseloch des eigenen - Geistes? Herzens?, an lange Vergangenes anschließend. Er ging auf den Dachboden und suchte im Büromaterial-Fundus nach den schwarzroten alten China-Kladden. Und dazu nahm er, nun erstmals, den alten schwarzen Rotring-Füller, den sie ihm vor einiger Zeit geschenkt hatte. Das schloss sehr schön an seine private Erinnerungs-Metapher vom 'Architekten-Haus' an. Hier, auf dem eichenbraunen Schreibtisch. Ja, alles ein wenig 70er-oldfashioned. Er wollte es 'Die Notizen im Architektenhaus nennen'. Keine Textgestaltung, kein vorgestellter Leser. Für ihn selbst. Ein Arbeitsjournal. Eine Bewusstheitsübung. Neuer Raum."

[Und nun nichts mehr davon, hier. Und auch kein Scan und kein Foto.]

Flow, definitely!

books and more — 2009-08-07T14:04:00Z

Einen fetten Stapel Steuerunterlagen einscannen (und zwar millimeterpräzise ausgerichtet) und dabei Klettervideos mit guter Musik schauen. Yes! Love what you do! Enjoy every single detail!